家中長輩的告誡:臥室里最好別放這5種東西,都是經驗和教訓

睡眠是人體的根本需求,當你拖著疲憊的身心回到家,只要能夠美美地睡上一覺,第二天照樣可以生龍活虎。睡眠品質不僅影響精神面貌,而且還和身體健康息息相關。

臥室是睡覺的地方,一天當中至少有三分之一的時間都在臥室里面。溫馨、舒適的良好睡眠環境,可以提高睡眠品質。

想要營造出良好的睡眠環境,有一些物品就不要放到臥室里面,容易帶來一些負面的影響。我家剛裝修完新房,家中的長輩就告誡我: 臥室里面最好不要擺放下面這5種物品,對睡眠品質和健康都有影響。

不是迷信的說法,都有科學依據,也是很多人的教訓,才總結出來的經驗,千萬別不當回事兒。

1、臥室里最好不要放毛絨玩具

很多人喜歡在臥室里面擺放很多的毛絨玩具,尤其是女孩子。整個臥室擺放大量的毛絨玩具,這樣可以把臥室布置得很溫馨、舒服,還能夠給人安全感。

毛絨玩具雖然看著可愛,摸著舒服,但是毛絨玩具里面會隱藏很多灰塵、動物毛發。時間長了之后,容易滋生細菌、霉菌等有害物質。

長時間和毛絨玩具睡在一起,毛絨玩具上面的細菌、粉塵都會沾染到人的身上。這樣很容易導致皮膚瘙癢、紅疹、皮膚病等問題。

如果毛絨玩具的品質比較差,或者毛絨玩具老化。里面的填充物,就會滋生一些有害物質,而且還容易「掉毛」。這些脫落的「毛」,被吸進人體里面,容易對呼吸道造成影響。

臥室里面最好不要放毛絨玩具,如果要放也要盡量少放一些。而且毛絨玩具要定期清洗、暴曬,不要讓灰塵和細菌在里面生存。

2、臥室里最好不要用香薰、香水等物品

有很多人喜歡在臥室里面放一些香薰,或者噴一些香水。這樣做,就是要把整個臥室變得香噴噴的。

香薰、香水雖然可以改變臥室里面的味道,但是它們攜帶了化學成分。長時間處于這種環境下,容易造成一些不良的影響。

雖然說有些香薰說是可以提高睡眠品質,但是長時間吸入這種濃郁的香氣,第二天睡醒了會變得頭腦昏沉、頭暈等情況。

如果臥室有異味,可以短時間用香薰、香水凈化一下空氣。但是不要長時間使用,還是開窗、開門通風比較實在。

3、臥室里最好不要放魚缸、水族箱

很多人喜歡在家里養觀賞魚,不僅可以裝飾環境,還可以陶冶情操。然而不管是魚缸還是水族箱,都不要放在臥室里面。

因為不管是浴缸還是水族箱,會導致空氣變得潮濕。臥室是睡覺的地方,濕度太大的話,被子、床品容易發霉,而且睡著也不舒服。

如果長時間處于潮濕的環境,容易導致風濕病、關節炎等等。

而且,水族箱大多數都安裝了氧氣泵。氧氣泵在運轉的時候,會產生噪音,影響睡眠品質。

4、臥室里最好不要放盆栽

很多人都會在家里種植盆栽,不僅可以美化環境,還可以起到凈化空氣的作用。

然而綠植在白天的時候,會通過光合作用釋放氧氣,借此來凈化空氣。但是,到了晚上之后,綠植就會釋放二氧化碳。

如果臥室里面擺放太多的綠色植物,晚上釋放了太多的二氧化碳,會減少氧氣的含量,從而影響睡眠品質。

還有一個缺點,那就是植物容易引來一些蚊蟲。而且,葉子、花朵腐爛之后,還容易滋生細菌,影響家人的健康。

臥室盡量不要放綠色植物,真的很喜歡的話,盡量少放一些。而且對于植物的品種有講究,不能放臥室的植物,就不要放。

5、臥室盡量不要放電腦、電視機

有些人會有睡覺前看電視的習慣,因此會在臥室里面安裝電視機,一般都掛在床尾的墻上。

臥室里面最好不要安裝電視機和電腦,因為電視機和電腦會產生一定的輻射,時間長了之后,容易影響睡眠品質。

而且電視機、電腦在使用的時候,會有聲音和光亮,容易影響到臥室里面的其他成員的休息。

總結:

臥室是睡覺的地方,溫馨、舒適才是最高的追求。一些影響睡眠品質的東西,最好都不要在臥室出現。如果你家臥室也有這些東西,可以考慮把它們「請」出去。


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