晚上睡覺開空調,最好不要開26度,我也是才發現,看完告訴家里人

晚上睡覺開空調,最好不要開26度,我也是才發現,看完告訴家里人

夏日炎炎,大家恨不得一整天都開著空調。很多人在睡覺的時候都會選擇將空調開在26度,但開在26度真的好嗎?其實真樣做對身體是有很大影響。

睡覺時空調最好不要開到26度

當人要睡覺的時候,一般都會將空調溫度調至24度-28度。因為在白天的時候經常出門在外,運動量就會高一點,人體就會發熱。

就算空調溫度低一點,人也不會感受到不適。

但是人在進入睡眠狀態時,尤其是在凌晨2-4點的時候,人體溫度會達到低谷狀態。這時候空調溫度要是在26度時,就會手腳冰冷,影響睡眠。

要是時間一長,很可能會引起頭痛發熱的癥狀。

最合適的空調溫度

晚上空調最好開在28℃,這樣溫度下的睡眠,不僅不用擔心著涼問題,睡覺的時候也會更加舒服。

而且開空調溫度高的話,還會更加省電,因為空調在制冷時,每降低一個溫度,就要多耗費10%的電量。

因此想要節電的話,就打開除濕模式或者睡眠模式會更好。

經過對空調問題仔細的講解,大家明白了嗎?歡迎來留言分享!


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